Ma vie aquatique

A voir sur le site de l'Union Sportive de Palaiseau, de très bonnes pages sur l'entretien et la réparation des monopalmes.

Numéro 7 a été bien malade (appendicite !) ce qui fait que j'ai un peu levé le pied ces dernières semaines.
J'ai manqué à tous mes devoirs en n'annonçant pas la Ronde des Combrailles (organisée par le Cercle Auvergne de nage avec palmes) qui a eu lieu sur le plan d'eau des Fades dimanche dernier, là où j'avais fait mon stage de printemps. Pour me rattraper voici les résultats.
Je regrette bien de ne pas avoir pu y participer. En plus il a fait super beau et l'eau était à 17°C...

Bonjour

Ok lollll, mon post s'est perdu à plusieurs reprises...heureusement que je l'ai enregistré sur word, je crois que je tiens le bon bout, je me lâche...
J’ai lu ton blog avec grand intérêt et y ai découvert l’univers fascinant de la monopalme.
J’ai 32 ans, je suis coureur de fond contraint d’abandonner le bitume à la suite d’interventions chirurgicales répétées au niveau des genoux. Je suis féru d’effort prolongé et de grande distance, j’étais sur le point de me lancer sur les 100 kilomètres de Millau mais bon, je n’ai pas encore renoncé mais bon…je vais me résigner à ménager mes articulations, surtout les préserver des ondes de choc occasionnées par la course à pied et déjà meurtries par la pratique du rugby. J’adore l’eau, sous toutes ses formes, de part ma morphologie, je sais cependant que je ne serai jamais un nageur en bassin et que je ne retrouverai pas l’ivresse de la longue distance dans la natation traditionnelle car j’ai trop besoin d’espace pour m’y résoudre. Ton blog m’a fait découvrir l’univers de la monopalme et c’est en le parcourant que j’ai senti que je pouvais me lancer dans le grand fond et que ça correspondait très bien à ma conception de l’effort physique. Seulement je n’ai jamais pratiqué cette discipline, c’est pourquoi je me tourne vers quelqu’un d’expérimenté pour savoir comment débuter dans les meilleures conditions. J’habite dans le nord est de la France et le premier club le plus proche est à plus de 80 kilomètres, qui pis est bien mal desservi, ce n’est pas pour autant que je renoncerai à m’y inscrire si vraiment c’est préférable mais je voudrai connaître l’avis de la nageuse avant de me lancer ; J’aimerais savoir s’il n’est pas possible de s’équiper soi même et de s’entraîner en solitaire (mais où ? quel type d’équipement pour un débutant ? à quel prix?...bien que je me sois déjà fait une petite idée de tout ce qu’il fallait comme matériel sur ton blog et sur monopamle.com) ou faut il être obligatoirement licencié pour concourir ? J’aimerais beaucoup que tu me donnes ton avis. C’est vrai que si n’est pas de club à côté de chez moi, j’ai tout de même la chance d’avoir un magnifique plan d’eau pour m’entraîner…le lac du Der. En te remerciant beaucoup des réponses que tu pourras m’apporter, de la qualité de ton blog, et je te félicite pour tous les défis que tu relèves, ça me donne vraiment envie de jeter à l’eau.

David.

Salut David,

Tu dois habiter dans le coin des Hommes Grenouilles de Champagne qui ont des clubs à Reims, Chalons-en-Champagne et Epernay et qui organisent cette belle course de la descente de la Marne.

Pour débuter, il faut d'abord savoir nager (!) en "nage classique" (crawl, brasse, dos). Et ça, ça s'apprend en piscine même si ça peut paraître rébarbatif. Et si tu as des problèmes médicaux, il vaut mieux bien sûr consulter ton médecin pour être sûr que ce sport n'est pas contre-indiqué. Quand on maîtrise le crawl, on peut passer facilement aux bi-palmes. Pour la monopalme, il est préférable d'apprendre avec un club car le mouvement n'est pas évident et il faut compter 1 an pour bien le maîtriser. Si on apprend tout seul, on risque de prendre de super mauvaises habitudes dont on ne peut plus se défaire ensuite comme par exemple plier les jambes ou bien bouger la tête. Donc pour le démarrage, il faut vraiment être encadré, en plus tu prends une licence qui te fournit une assurance bien spécifique et te permet effectivement de participer à des courses.
Pour démarrer la nage en milieu naturel, il faut aussi être encadré, ne pas nager tout seul quand on débute car on peut avoir un accident. Le corps doit s'habituer à pas mal de choses : la température de l'eau, la limitation des sens (on entend plus grand chose, on ne voit souvent pas grand chose non plus etc), l'orientation dans un milieu nouveau etc. Il y a sûrement des triathlètes qui s'entraînent dans le Lac de Der et qui pourraient te tenir compagnie...

Pour l'équipemement, le club pourra peut-être te prêter du matériel pour débuter, sinon tu pourras commander une mono de base chez Monopalme.com, une modèle 2 grand fond pour 150 € environ et un tuba longue distance pour 30 € ainsi que des petites bi-palmes de base (de type plongée avec masque et tuba) dans les 40 €. Si tu veux nager en extérieur en toutes saisons, il faudra aussi investir dans une combinaison néoprène. Il faut se renseigner dans les clubs car ils peuvent en prêter ou on peut en trouver d'occasion pour démarrer.

Voilà mon avis : tu peux peut-être aller quand même une fois par semaine en piscine dans un club pour apprendre à nager en mono (+ d'éventuelles sorties le week-end avec eux) et nager en milieu naturel 1 fois par semaine près de chez toi avec des triathlètes. Pour la solitude, il vaut mieux attendre d'avoir un peu plus d'expérience, c'est plus prudent.
J'espère que ça va te plaire et que tu retrouveras le plaisir de la longue distance !

Ceux qui me lisent ces derniers temps peuvent penser que la mono sur une longue distance ça flingue le dos et que c'est pour ça que j'ai dû abandonner au Bourget. Mais il faut que je rétablisse la vérité : le dimanche avant la course, mon garage a été inondé à cause des pluies diluviennes qui sont tombées par chez nous et j'ai passé au moins 1 h 30 sous la pluie à essayer d'évacuer l'eau pour qu'elle ne rentre pas, avec une grosse poubelle en plastique que je remplissais puis que j'allais vider plus loin... Et ça, c'est sûr, c'est pas bon pour le dos !!! Et le matin même de la course, j'avais encore du mal à me baisser pour laçer mes chaussures. Alors bien sûr la mono en longue distance ça fatigue le dos, surtout quand il y a des vagues, mais si je n'avais pas eu mal avant, je pense que ça aurait été beaucoup mieux.

Et surprise en rentrant du Bourget, mon garage était à nouveau inondé !... La 5e fois en 3 mois... ça c'est du sport

Heureusement que la nage permet de se forger un mental d'acier qui bannit le mot découragement...

Voici les résultats de la traversée du lac du Bourget 2006.

Là, je dois dire que ça me fiche un coup de voir mon nom à la troisième place avec le mot ABANDON.

J'aurais envie de refaire la course dans 15 jours pour pouvoir aller au bout cette fois... Et en plus je vois tout plein de potes qui se sont alignés dans le 6 km, qui font de super résultats, et je ne les ai même pas vus parce que j'ai été obligée de rentrer avant la fin...